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草莓富含抗氧化剂，有助于提升免疫力；丝瓜则有清热解毒的功效，非常适合夏季食用。向日葵种子提供丰富的营养，有助于心脏健康；樱桃含有丰富的维生素C，可以促进肌肤健康。了解这些功效，有助于我们在饮食中做出更明智的选择。